ブルべの完走に必要なこと– category –

専門家による丁寧なヒアリングと、高品質なコアバランスストレッチが魅力のDr.stretch（ドクターストレッチ）。 体の柔軟性を高めることで、スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防に期待できますが、 ストレッチの効果って一時的なものだよね？コスパ...

都内のいたるところで目にする、ストレッチ専門店の「Dr.stretch（ドクターストレッチ）」 安価な価格のお試し体験は魅力的ですが、痛みを解消するマッサージや整体とは異なるため、 お試し体験でもしっかり効果はあるの？ ストレッチを受けることでどんな...

自分の体に最適なポジションを調べ、ロードバイクを調整してくれるフィッティングサービス。 前々から存在は知っていたものの、 ロードバイクを買った時に調整してもらってたけど、それじゃ駄目なの？ わざわざお金を払ってまで、ハンドルやサドルの高さや...

400kmや600kmなど、長距離のブルベに参加する場合、安全に走行するためにも道中での仮眠が不可欠ですが、多くの仮眠時間を確保できるわけではありません。 そのため、 ブルベ中に仮眠をとる場合、どこで休めばいいの？ 仮眠時間の目安はどのくらいなの？ ...

ブルベの途中でリタイアすることをDNF（Did Not Finish）といいます。 絶対にブルベを完走するぞ！ とスタート前は気合いに満ち溢れていても、各ブルベでDNFをするランドヌールは数名程度存在しますし、僕自身、DNFを経験して非常に悔しい思いをしました。...

最低でも200km以上のロングライドとなるブルベでは、多くのカロリー（エネルギー）が必要です。 個人差はあるものの、「消費カロリー ＞＞ 摂取カロリー」となってしまうことが大半ですので、PCや通過チェックでの休憩中に加えて、ライド中においても意識...

途中で仮眠できるから400kmよりも楽！って聞いたけど実際どうなの？ 600kmに挑戦する上で注意することってあるの？ 「途中（およそ300km地点）で仮眠を取れるから400kmブルベよりも楽だよ！」とランドールが口を揃えて言う600kmブルベ。 実際に320km地点で...

600kmよりも400kmブルベの方が難しいって聞くけど本当なの？ 300kmまでは完走できたけど、400kmブルベって具体的に何が難しいの？ 実は600kmブルベよりも難易度が高いのでは？と言われている400kmブルベ。 実際にスタートからおよそ20時間が経過した頃にな...

いきなり300kmに挑戦してもいいの？ 200kmブルベは完走できたけど、300kmはもっと難易度が高いの？ 200kmブルベを完走したランドヌールが、次の目標に設定する300kmブルベ。 300kmという長距離に加え、20時間近くの走行時間となるため、この辺りから未知の...

最近ロングライドにハマってきたし、ブルベに挑戦してみようかな？ 1日で走った最長距離が100kmくらいなんだけど、完走できるのかな？ 200kmブルベは、初心者・上級者を問わず、多くのランドヌールが参加する人気のブルベです。 実際に多い場合だと100人近...