専門家による丁寧なヒアリングと、高品質なコアバランスストレッチが魅力のDr.stretch（ドクターストレッチ）。
体の柔軟性を高めることで、スポーツのパフォーマンス向上や怪我の予防に期待できますが、
疑問を持つ人ストレッチの効果って一時的なものだよね？コスパ悪くない？
悩む人Dr.stretchは痛いって噂だから怖い…
このような疑問を持っている方も、多いのではないでしょうか。
結論として、体が固い人にはDr.stretchでのストレッチは痛いと感じる可能性があります。
ですが、1回のストレッチ体験で体の柔軟性が明確に向上するので、体の固さに悩んでいるなら体験してみることをおすすめします。
これらの内容や僕の実体験を踏まえ、Dr.stretch（ドクターストレッチ）について詳しく解説します。
簡単ではありますが、Dr.stretchがおすすめな人・そうではない人は以下となりますので、参考にしてみてください。
平日なら全コース驚きの63%オフ
柔軟性の向上とリラックス時間
さとつ怪我なくスポーツを楽しみたい人にもDr.stretchはとてもおすすめです。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）の概要
Dr.stretch（ドクターストレッチ）は、世界200店舗以上に展開されているストレッチの専門店です。
ストレッチはペアトレーナーとマンツーマンで行われ、以下のような効果が期待できます。
- スポーツのパフォーマンス向上
- 筋肉の可動域向上
- 怪我の防止や筋疲労の軽減
さとつホリエモンもDr.stretchを絶賛していて、毎日通いたいと言っているほどです。
また、Dr.stretch（ドクターストレッチ）では、4つのコースから選べます。
- 40分コース
- 上半身or下半身のみのストレッチで、部分的な疲労緩和を目的としたコース
- 60分コース
- 全身のストレッチで、体の状態チェックや疲労緩和を目的としたコース
- 80分コース（はじめての人におすすめ）
- 全身+しっかり２箇所のストレッチで、はじめての方におすすめのコース
- 100分コース
- 全身+しっかり4箇所のストレッチで、スポーツのパフォーマンス向上を目的としたコース
僕は60分コースのお試し体験を申し込みましたが、気になる部位がある場合は80分以上のコースがおすすめです。
平日なら全コース驚きの63%オフ
柔軟性の向上とリラックス時間
さとつ1つの部位に対して10分間のストレッチが目安になっています。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）の口コミ
X（旧Twitter）やみん評でDr.stretchの口コミを調査してみました。
悪い口コミとしては、主にストレッチ時の痛さに関する口コミが多いものの、総じて効果を実感している人が多い印象を受けました。
喜ぶ人年齢と共に肩甲骨の可動域が一気に下がってきてゴルフのスイングにも影響が出てきたので肩甲骨というワードに惹かれて。
施術を受けた感想は、とても満足です。
痛みなども確認しながらやってもらったので、翌日以降の筋肉痛などもなく。
肩関節の肩腱板損傷や股関節症などの診断が出てる場合はよく相談した方がいいです。
引用元：みん評様
喜ぶ人いつもパソコン前で背を丸めて仕事をしたせいか、肩が凝ってマッサージを受けてもなかなか思う通りに気持ちが良くなりませんでした。
最近知人の紹介で、ストレッチサロンに行ってみました。
私の体が硬いせいか、始める時には痛くて耐えられないように感じましたが、そのうちだんだんと痛気持ちを感じるようになりました。
終わったら体全体が爽快に感じました。今度時間を見つけてまだいきたい、と思いましたが、スタッフたちがあまりに親切しすぎて、返って少し恥ずかしくなりました。
もうちょっと気軽にリラックスできる雰囲気が欲しい、なとも思いました。でも結果はすごく気持ちが良かったです！
引用元：みん評様
簡単にまとめると、以下のようになります。
1回あたりの費用がやや高額ですが、リラックスした時間が過ごせて、体の柔軟性向上を実感できた。
というのが、僕が実際に体験してみての感想となりますが、価格面に関する悪い口コミは見当たりませんでした。
さとつ効果を実感している口コミが多いですね。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）の魅力
ストレッチは運動のパフォーマンス向上や怪我予防に有効ですが、どこでも気軽に自分でできることが大きな特徴です。
ではなぜ、お金を払ってDr.stretchに行く必要があるのか？
ということを調査したところ、Dr.stretchに対して以下の魅力を感じていることがわかりました。
さとつ僕もDr.stretchのお試し体験を通じて、同じように感じています。
それぞれ順に解説します。
高い技術を持ったトレーナーから施術を受けられる
Dr.stretchではMASTER〜ランクが存在し、高い技術を持ったトレーナーからストレッチが受けられます。
トレーナーのランクは以下5つのランクが存在し、中でもGRANDランクが最上位として位置づけられています。
- GRAND（グランド） 指名料：2,200円
- 1000人を超えるDr.stretchのトレーナーの中で、技術、知識、経験すべてにおいて高いクオリティを持っているトレーナーです。
プロスポーツチームやアーティスト、モデルなどのストレッチも担当しています。 - MASTER（マスター） 指名料：2,200円
- トップレベルの技術と視診力を持ち、身体の状態を把握〜適切なストレッチを見出す能力に長けているトレーナーです。
- EXPERT（エキスパート） 指名料：1,650円
- 運動能力向上の技術方法を身に付けたトレーナーで、ライフスタイルのパフォーマンスUPが期待できます。
- SPECIALIST（スペシャリスト） 指名料：1,100円
- 身体の悩みに関する知識、悩みを緩和するための技術を身につけたトレーナーです。
- ADVANCE（アドバンス） 指名料：550円
- 基礎的なストレッチ技術を持つ新人〜スペシャリスト未満のトレーナーです。
さとつ初回体験でもトレーナーを指名できます。
リラックスした時間を過ごせる
Dr.stretchでは脱力した状態でストレッチを受けるられるため、「痛いけど気持ちいい…」というリラックスした時間を過ごせます。
僕は運動の前後や風呂上がりなど、日常的にセルフストレッチをしていますが、Dr.stretchで得られる筋肉の伸びやリラックス感は段違いでした。
さとつ事前のセルフストレッチで、より充実した時間を過ごせると感じました。
柔軟性・可動域が向上する
Dr.stretchでは事前に、体の柔軟性や可動域を確認してからストレッチに移ります。
そのため、柔軟性や可動域が低い部位に対し、効果的にアプローチできることが大きなメリットです。
また、セルフストレッチではアプローチが難しい、深層筋（インナーマッスル）をストレッチしてもらえるため、凝り固まった筋肉の血流が良くなることで、柔軟性や可動域が明確に向上します。
さとつストレッチの前後で、数値が大きく改善していて驚きました。
パーソナルストレッチを指導してもらえる
Dr.stretchの体験後は柔軟性や筋肉の可動域が向上しますが、筋肉は縮む習性があるため、定期的なストレッチが必要です。
そこでDr.stretchでは、ご自身の状況や悩みに応じて、柔軟性や可動域を維持するためのパーソナルストレッチを指導してくれます。
さとつ実際に指導されたストレッチを、仕事の合間に実施しています。
平日なら全コース驚きの63%オフ
柔軟性の向上とリラックス時間
Dr.stretch（ドクターストレッチ）に対する10個の疑問
お試し体験の前後で、Dr.stretchに対して感じた疑問を10個まとめてみました。
さとつ店舗スタッフへ実際に確認した内容なので、参考にしてみてください。
Dr.stretch（ドクターストレッチ）の予約方法
初回はDr.stretchの公式サイトから予約が必要で、流れは以下のとおりです。
それと、支払いはストレッチ後に店頭で行いますので、予約の時点ではクレジットカード情報の登録やコンビニ決済といった処理は発生しません。
公式サイトにアクセスして、以下の質問に回答します。
- ドクターストレッチの利用について
- はじめての方はもちろん、ドクターストレッチは以前の来店から6ヶ月以上期間が空いていると初回利用として格安にストレッチを受けられます。
これらに該当する方はチェックを行なってください。 - 現在の年齢について
- 健康面と安全面を配慮して、ストレッチ対象者を75歳以下の方に限定しています。
75歳以下である場合、チェックを行なってください。 - 個人情報の同意について
- 個人情報保護方針を確認し、問題がなければ同意をしてください。
- 利用規約について
- 飲酒・妊娠されている方や持病がないかの確認となりますので、問題がなければ同意をしてください。
入力する情報は以下の通りです。
- 氏名
- 電話番号
- メールアドレス
- 希望店舗
- お好きな店舗をプルダウンから選択します
- 希望コース
- 60分、80分、100分から選択します
- 希望日時
- 第一希望〜第三希望まで入力します
- 備考欄
- 事前に伝えておくことがあれば入力をします
ここまで入力したら内容を確認するボタンを押して、申し込みを行います。
僕の場合は、ロードバイクに乗っていて痛くなる項目や悩みを記載しました。
ストレッチ当日もトレーナーへ共有しましたが、お互い認識が一致している状態でストレッチへ移れるので、おすすめです。
さとつトレーナーを指名する際も備考欄に入力するようにしてください。
申し込み後に自動返信メールが送信されてきますが、この時点ではまだスケジュールは確定されていません。
その後、1日〜2日程度で予約時間が確定した旨、メールが送信されてくるため、必ず日程を確認しましょう。
トレーナーのスケジュールが空いておらず、第二、第三希望の日程で予約時間が確定していることもあるので、日時はしっかり確認してください。
さとつここまでで予約は完了です。
平日なら全コース驚きの63%オフ
柔軟性の向上とリラックス時間
実際にDr.stretchでストレッチを受けてきた感想については、以下の記事でまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
【まとめ】怪我なくスポーツを楽しむためにはストレッチは超重要！
痛すぎると話題のDr.stretch（ドクターストレッチ）に対して、魅力や口コミを確認してきました。
口コミをまとめると、以下のような内容となります。
僕自身も実際に体験してみて、体の柔軟性が向上しましたし、終始リラックスした時間を過ごせたことがDr.stretchの大きな魅力だと感じました。
口コミにもありましたが、体が固いとストレッチ中に痛みを感じる可能性があります。
ですが、1回のストレッチで体の柔軟性は明確に向上するので、体の固さに悩んでいるなら、お試しで体験してみることがおすすめです。
平日なら全コース驚きの63%オフ
柔軟性の向上とリラックス時間
さとつぜひこの機会にDr.stretchを体験してみてください。
以下の記事で60分コースの体験レビューをまとめているので、ぜひ参考にしてみてください。
コメント